Витаминные и минеральные комплексы для укрепления здоровья
Сбой в организме, вызванный каким-либо заболеванием, неизбежно ведёт к дефициту веществ, необходимых для полноценного функционирования органов. Комплекс витаминов и минералов помогает восполнить такую недостачу и поддержать здоровье на максимально приемлемом уровне. Кроме того, организовав постоянный приём полезных элементов, можно улучшить самочувствие, избежать хронических обострений, предупредить простудные недомогания и многое-многое другое.
В чем полезность добавок
Витаминами называют высоко активные соединения, которые не вырабатываются организмом, а попадают в него с пищей или с жидкостью. В свою очередь, усваиваться им помогают минералы, чей недостаток сам по себе, может привести к серьёзным проблемам со здоровьем. Лучшие комплексы витаминов и минералов содержат в себе компоненты, позволяющие замедлить или устранить имеющиеся патологии без употребления необходимых продуктов.
В зависимости от назначения, в состав комплексов обычно входит:
- калий глюконат – поддерживает работу сердечно-сосудистой и нервной системы, улучшает функцию почек, повышает физическую выносливость;
- кальций – предупреждает болезни опорно-двигательного аппарата, устраняет дискомфорт при поражениях суставов, укрепляет костную и хрящевую ткань;
- магний – предотвращает усталость и упадок сил;
- йод – помогает правильному функционированию щитовидной железы;
- цинк – улучшает память, укрепляет волосы, противостоит дряблости кожи;
- витамин С – регулирует обменные процессы, предотвращает потерю эластичности сосудов, стимулирует работу эндокринной системы, замедляет старение;
- А – повышает иммунитет, укрепляет зрение, способствует формированию костной ткани и пр.
А ещё комплекс витаминов и минералов обычно содержит B2, B6, В12 и фолиевою кислоту, которые необходимы для усвоения железа и предотвращения анемии, поражающей чаще всего женщин и маленьких детей.
Как подобрать «свой» препарат
Какой комплекс витаминов и минералов лучший, если имеется не одно хроническое заболевание – поможет определить врач. Когда же полезные элементы нужны для поддержания активности и улучшения внешнего вида, достаточно воспользоваться аннотацией или ознакомиться с описанием в интернете. Но в любом случае важно помнить: даже лучший комплекс витаминов и минералов не даст результата, если пользоваться им не регулярно, а от случая к случаю.